Kurs: schwierige Passagen meistern bei zunehmendem Schwindel und Trittunsicherheit

«Damals ging ich unbeschwert über Stock und Stein, nun ist mir hier und dort unwohl». Dieser Kurs richtet sich an Bergwanderer (T3), die mit zunehmendem Alter oder infolge einer Erfahrung (Unfall, Krankheit, Älterwerden usw.) an Trittsicherheit verlieren oder erste Anzeichen von Schwindel und Unwohlsein verspüren. Der Kurs ist für Wandernde mit Höhenangst nicht geeignet. KURSINHALT Am Vormittag widmen wir uns der Prävention: Wir schulen Gleichgewicht, Augenfokus und Gehtechniken sowie das gezielte Kartenlesen. Dabei lernen wir, wie sich auf der Karte und bei guter Sicht auch im Gelände, steile und exponierte Wegpassagen erkennen lassen. Wie bereite ich mich darauf vor? Muss ich diese Passagen begehen oder gibt es Alternativen? Am Nachmittag wandern wir von der Ebenalp über Füessler und Äscher zur Seealp und weiter nach Wasserauen. Dabei wenden wir das Erlernte praktisch an. Ergänzend vermitteln wir zahlreiche Tricks und Tipps, um den Tag sicher und genussvoll zu erleben.

Percorso

Ebenalp – Wasserauen: ca. 5 km und 775 m Höhenunterschied bergab

Punto d'incontro

08h45 Ebenalp

Punto di partenza

08h45 Ebenalp

Fine dell'escursione

16h30 Wasserauen

Informazioni aggiuntive

Persönliches Notizmaterial mitnehmen. Feste Wanderschuhe mit gutem Profil. Detailierte Informationen sind auf der Homepage verfügbar oder beim Wanderleiter erhältlich. Das Mittagessen ist nicht im Preis inbegriffen. KURSLEITUNG: Lara Mandioni, Wanderleiterin eidg. FA und Coach

Guida

Andreas Wüst, +41 76 725 13 56
andreas.wuest@appenzeller-wanderwege.ch

Costi

CHF 80.– für Mitglieder VAW CHF 95.– für Nichtmitglieder VAW

Associazione per l'escursionismo

Appenzell Ausserrhoder Wanderwege